ピラティススタイルについて

こんにちは、カリンです。

ピラティスをやってみようと決心がついたので会社の同僚が誘ってくれていたピラティスについて聞いてみたところ、「ピラティススタイル」というスタジオらしいです。

何でも調べてみるタイプの私は、ピラティススタイルについても調べてみたところ、「1年通った私がピラティススタイルをおすすめする理由」というサイトに詳細が書いてありました。

まず設備面ですが、先日調べたリフォーマーやキャデラックといったマシンもピラティススタイルなら使えそうです。最初はともかく、続けていくうちにきっと使いたくなるような気がしているので、設備として用意されているかどうかは私にとって重要です。

Basic、Beginner、Intermidiateと難易度ごとにクラス分けがされていて、初心者はBasicクラスで基本的な動きと呼吸、姿勢などを身に着けるところから始めるのがオススメだそうです。

レッスンとしてはグループレッスンとプライベートレッスンがあり、グループレッスンの方が割安のようです。前述のピラティス専用マシンはプライベートレッスンで使うことができるとのこと。

その他にも「マジックサークル」のような補助具を使ったレッスンなども開かれているので、色々なレッスンに出てみることで飽きずに続けられそうですね。

あとは「ゆがみーる」という姿勢評価システムがあるようで、姿勢や筋肉の状態を測定し、ゆがみなどがあるかどうか確認もできるようです。自分の身体のどこにゆがみや張りがあって、どのように改善していけば良いのかをインストラクターの方と確認できるというのは、モチベーションを保つうえで有用ですよね。

体験レッスンはかなり安めの金額で受けられるようなので、せっかく同僚にも勧められたし、一度行ってみようと思います。